Море удовольствия: почему сапсёрфинг так популярен?
Буквально пару лет назад о сапсёрфинге, кажется, знали только избранные. Сегодня же люди самых разных возрастов с досками и вёслами заполонили всевозможные водные глади — от рек до морских побережий. Они катаются на сапах в одиночку, с малышами или питомцами, ловят рыбу, занимаются йогой, загорают, участвуют в тематических и костюмированных регатах, фестивалях, соревнованиях — словом, радуются жизни. Вот пять причин, почему стоит дать шанс сапсёрфингу, даже если вы не фанат водных видов спорта.
Минимум снаряжения, максимум удовольствия
Сапсёрфинг, в отличие от многих активностей, не требует значительных трат и специальной физической подготовки. Надувная доска, весло и насос — база. Встать на сап и начать грести может практически каждый, независимо от спортивного бэкграунда и паспортного возраста. А чтобы уверенно чувствовать себя на воде, как правило, достаточно всего пары часов практики.
Лайфхак: Не спешите с покупкой снаряжения, пока не поймете, «ваше» это или нет. Для первых заплывов возьмите всё необходимое напрокат.
Фитнес без пота и слез
Заплыв на сапе — это не только весело и увлекательно, но и невероятно полезно для здоровья. Тренировки укрепляют мышцы кора, спины, рук и ног, развивают координацию и равновесие, а также улучшают физическую форму. При этом нет серьёзной нагрузки на суставы и практически исключён риск травмы, а значит, сапу все возрасты покорны. Приятный бонус: пребывание на свежем воздухе и контакт с водой помогут справиться с плохим настроением и «перезагрузить» мозг.
Факт: За час неторопливой гребли можно сжечь от 300 калорий. Более активное движение позволит потратить около 300−700 калорий.
Лайфхак: Новичкам старшего возраста лучше начинать тренировки с положения сидя или на коленях. Постепенно, укрепляя баланс, можно будет перейти к катанию на доске стоя.
Одна доска — тысяча возможностей
Любительский сапсёрфинг — созерцательное и медитативное занятие, позволяющее взглянуть на привычные пейзажи под другим углом. Профессиональный — идеален для любителей экстрима и динамики. А ещё на сапборде можно рыбачить, заниматься йогой и путешествовать с семьей или домашними животными.
Лайфхак: Для новичков идеален универсальный надувной сапборд. Профессионалы подбирают доски в зависимости от веса, роста, материала, типа водоёма и цели использования (прогулки, фитнес, гонки, туризм).
Новые открытия
Сапборд открывает новые горизонты. На нем можно осматривать достопримечательности с непривычного ракурса, исследовать труднодоступные бухты и лагуны, плавать вдоль живописных берегов и открывать для себя уникальные уголки природы. А ещё отправиться в сап-туры, которые становятся все более популярными и предлагают путешественникам запоминающиеся приключения в самых разных уголках планеты.
Лайфхак: Захватите непромокаемый чехол, если хотите зафиксировать потрясающие виды не только в памяти, но и в фотогалерее.
В поисках тех, кто на одной с вами волне
Одиночество — бич мегаполисов, и сапсёрфинг помогает решить эту проблему. Любители и профессионалы объединяются по всему миру, формируя сообщества единомышленников. А с наступлением сезона сап-клубы проводят соревнования, тематические мероприятия, карнавальные заплывы — всё это дарит незабываемые впечатления и укрепляет отношения между участниками.
Лайфхак: Чтобы не тратить время впустую, сразу ищите сообщество под конкретный запрос. В одних клубах вам помогут освоить азы, а с другими вы отправитесь в увлекательное путешествие.
Ответы на вопросы начинающего сапсёрфера:
Когда можно плавать? При наличии незамерзающего водоёма — круглый год. Получить удовольствие в прохладную погоду поможет гидрокостюм.
Что нужно, кроме доски и весла? Для безопасности пригодятся спасательный жилет и страховочный лиш — трос, которым вы привяжете себя к доске. Новичкам стоит позаботиться о сменной одежде, которую вы сможете положить в гермопакет и взять на борт.
Можно ли кататься детям? Конечно! Малыши могут наслаждаться прогулкой вместе со взрослыми на одной доске. А первые самостоятельные шаги на сапе под присмотром родителей лучше делать примерно с 8 лет.
Что делать, если я упаду? Не париться и попробовать ещё раз!
Фото обложки: © Freepik
